Dela nyhet
Påminnelse - Kondition och löpstyrka på måndagar
11 okt 2021 0 kommentarer
Varje måndag har vi en frivillig extra kondition- och löpstyrkaträning som finns i upplagd i kalendern. Vi varvar mellan Åstebo (Partille) och Härlanda tjärn (Göteborg) på dessa träningar. Normalt brukar vi vara mellan 6-18 tjejer som deltar.
Träningen varvas med olika intervallformer på slingriga stigar där alla har möjlighet att delta på sina egna villkor oavsett konditionsnivå.
För att delta krävs att man anmäler sig i kalendern här på sidan
(OBS kallelser skickas inte ut med automatik till alla, man måste aktivt anmäla sig, önskar man kallelse prata med Fredric G).
Nu på hösten/vintern så är det mörkt tidigt. Därför ser vi gärna ser att ni har med er en pannlampa för att på bästa sätt kunna ta sig fram på stigarna på ett säkert sätt. Vi rekommenderar att man har en pannlampa på minst 200-250 lumen och att den har en brinntid på minst 1 timme (och är fulladdad).
Så vill man förbättra sin kondition och löpstyrka, så tveka inte att hänga på våra måndagar. Vi springer året om oavsett väder. Samåk gärna till träningen, du ser i kallelsen vilka som kommer så är det bara att höra av sig till de som deltar på träningen.
Varmt välkomna,
Ledarna IK Sävehof F09
PS. Detta är ett perfekt tillfälle även för föräldrar att komma ut och promenera eller ta sig en löprunda. DS.