Detta är del 1 i en miniserie där Peter Glas kommer presentera sina tankar om träningslära och fysträning. Peter Glas har tidigare arbetat på Svenska Handbollförbundet som träningsrådgivare kopplat till spelarutbildning och landslag. Nu tar han hand om elitfotbollsdomare Sverige.

I denna miniserie kommer ni få ta del av 10-20 minuters avsnitt med olika teman inom träningslära. Först ut är Peters tankar om intervallträning HIIT.

SE HÄR

Via Svenska handbollsförbundets utbildningskanal kan ni även få fler tips och idéer gällande träning. 

Wilma och Nina utmanar! 

Sävehof  håller 1500 barn och unga i rörelse tillsammans med 250 viktiga ledare.

Rörelsen bidrar till att minska psykisk ohälsa och ökar inlärningsförmågan, något som är extra viktigt i dessa tider.

Webbinarium är en del i Sävehofs CSR-arbete under våren.

 #viställerupp-film; https://youtu.be/kDN3odhLFeQ

Vår damtränare Rasmus Overby utmanar er i en challenge. 

Vårens resor 2021

Hej alla ledare,

Här kommer  inbjudan till ytterligare en föreläsning för  alla ledare.

Det är en föreläsning med Anneli Östberg och temat är ”Ledarskap i tuffa tider”

Initiativet till Ledarkraft växte fram ur en samverkansgrupp med representanter från Partille Kommun, RF/SISU,

IK Sävehof och Prové i spåren av Covid 19, hösten 2020. Detta för att stötta och ge energi till våra viktiga

ledare som brinner för barn och ungdomars bästa i Partille kommun

Föreläsningen är den 10 februari 19.00.20.15 via Zoom

Mer information finns i bifogat dokument där även anmälan görs

Ta chansen och anmäl er till denna föreläsning.

Detta är en svår situation för oss alla. Vi får olika direktiv från alla möjliga håll - folkhälsomyndigheten, regeringen och kommunen. Vi har försökt att samla den information som rör oss i och med detta utskick. Detta gäller fram t.o.m. 7 februari om inte annat händer.

Känner du eller anhörig oro över att du skall träna har vi full förståelse för om du väljer att stanna hemma.

”Torsdagens besked från regeringen innebär att barn födda 2005 och senare kommer kunna träna igen både inomhus och utomhus. Den åldersgruppen undantas från regeringens rekommendation att fram till den 7 februari stänga all offentlig verksamhet som inte är nödvändig. Barnens idrottsverksamhet kommer dock fortfarande behöva följa Folkhälsomyndighetens föreskrifter och allmänna råd, och sedan den 10 januari även pandemilagen (mer om dessa längre ner i texten).

Vad gäller då för äldre tonåringar och vuxna? I många kommuner får personer födda 2004 och tidigare för närvarande inte träna organiserat inomhus vid kommunala anläggningar, enligt regeringens rekommendationer. Beslutet tas av respektive region eller kommun utifrån deras lokala förutsättningar och därför kan det se olika ut runt om i landet. Folkhälsomyndigheten har sedan tidigare förtydligat att träning utomhus kan fortsätta – om anläggningarna kan hållas öppna på ett smittsäkert sätt och de äldre kan träna i mindre grupper.”

https://www.rf.se/Nyheter/Allanyheter/lagetjustnumedtraningochtavling

Partille Kommun har tagit beslut att inte släppa in ungdomar födda 2004 och tidigare i hallarna.

Spelare födda 2004 och tidigare

• Får träna utomhus i mindre grupper, förhållning på 8st/grupp. Fler kan samlas samtidigt men på plats delas upp i så homogena grupper som möjligt.

”Regeringen uppmanar fortsatt kommuner och regioner att hålla verksamhet som allmänheten har tillträde till och som inte är nödvändig, stängd fram till och med den 7 februari 2021. Vad som avses med icke-nödvändig verksamhet avgör respektive region och kommun utifrån de egna behoven och förutsättningarna.”

https://www.regeringen.se/artiklar/2021/01/forlangningar-av-nationella-restriktioner/

Spelare födda 2005 och senare

• Får träna inomhus
• Ombyte och dusch sker hemma
• Träning sker i mindre grupper

Med mindre grupper menar vi ca 20 personer per grupp. Är det +/- några stycken spelar det ingen roll. Viktigt att alla i gruppen får lika mycket träningstid.

• Försök att hålla grupperna så homogena som möjligt

Fortsatt gäller för alla

• tvätta händerna ofta
• hosta och nys i armvecket
• undvik att röra ögon, näsa och mun

Stanna hemma om du är sjuk

• Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls. Information om vad du ska göra om du blir sjuk hittar du på sidan Om du eller någon i familjen har blivit sjuk. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.

”Fritidsaktiviteter är viktiga för barn och ungas utveckling. Offentliga aktörer bör därför snarast möjligt återuppta verksamheterna för barn och unga födda 2005 och senare. Lokaler och anläggningar bör således hållas öppna för barn- och ungdomsaktiviteter. Sådana aktiviteter, såsom kulturskola, öppen fritidsverksamhet och aktiviteter inom föreningslivet, som kan genomföras utan ökad risk för smittspridning, bör fortgå i så stor utsträckning som möjligt om föreskrifter och allmänna råd kan följas. Bedömningen är att nyttan av att ha öppet överväger fördelarna med att hålla stängt. Barn och unga är inte drivande i pandemin. De negativa följder för barn och ungas hälsa som annars riskeras är betydande.”

https://www.regeringen.se/artiklar/2021/01/forlangningar-av-nationella-restriktioner/

Vid frågor:

Sportchef, Emil Berggren, emil@savehof.se

Ungdom, Marie Ahlm, marie@savehof.se

Akademi, Andreas Wallin, andreas@savehof.se

Wilma & Thess från damlaget utmanar våra ungdomar med en challange. 

Klarar du denna challange? #sävehof #gulsvartmagi