Träning Jonsered

VIKTIGT!
* Ätit mellanmål
* Tagit av smycken alternativt tejpat
* I de fall det behövs tejpat Knä/Armbågar/Fötter
* Fixat håret
* Varit på toaletten
* Fyllt vattenflaskan
* Bytt om till träningskläder
* Vara helt redo när träningen startar!