Uppstartsläger Kungshamn 8-10 augusti

I år åker vi återigen på träningsläger i Kungshamn. F14 åker samtidigt som oss dit, men vi kommer träna separat.

Transport
Det är ingen gemensam transport till och från lägret, utan man får ta sig dit på egen hand. Samåkgärna och använd gärna whatsuppgruppen för att förmedla om man har plats ledigt eller om man har en kille som är i behov av skjuts.

Vi samlas kl 15.00 på Sotenässkolan, fredag den 8/8. För killarna sker det första träningspasset i hall kl. 16.00 på fredag. Hämtning för hemresa är söndag den 10/8 ca kl. 12.30. Vi meddelar närmare om exakt tid.

Boende
Vi bor i klassrum på Sotenässkolan, Rosengårdsgatan 19 i Kungshamn.

Kostnad
Sävehof står för kostnad av boende och hall men vi får själva bekosta mat och mellanmål, därav har vi beräknat en kostnad på 650 kr vilket ni redan swishat till Marcus. Om ni skulle glömt det så swisha snarast på 0733-818199. 

Det som ingår är:
Fredag: middag
Lördag: frukost, lunch, middag
Söndag: frukost, lunch
Om någon eller några av er föräldrar har möjlighet att hjälpa oss med inköp av mellanmål till killarna, hör av er till Malin eller Lisa.

Övrigt
Vi hållar ett träningspass i hall på fredageftermiddag och därefter två träningspass i hall under lördag och ett på söndag. Vi planerar också för en lätt morgonlöpning innan frukost och eventuellt för att testa på att springa ett Coopers test utan tidtagning. Däremellan gör vi lite olika teambuildande aktiviteter tillsammans med killarna, beroende på väder.

Packning

• Träningskläder, för både träning inne och ute
• Löparskor, inneskor och tofflor
• Ombyteskläder
• Väska att bära kläder etc i mellan hall och skola
• Badkläder
• Handduk
• Duschsaker
• Luftmadrass
• Lakan eller filt till att lägga under madrassen
• Sovsäck
• Kudde
• Väska 
• Bra om några tar med förgreningsdosa

Vi fortsätter att tänka på:

• Respektera varandra och tänk på vad ni delar på sociala medier, vid publicering av bilder ska alla ha samtycke.
• Totalt förbud mot att använda och/eller köpa tobak och alkohol under hela träningslägret.

Vid frågor kontakta Roberto eller Malin!

Vi ledare ser fram emot en riktigt rolig uppstartshelg tillsammans!