Förtydligande kring Coopertest

Då många frågor har kommit kommer här info om Coopertestet ; )

Imorgon 5 juni är alla spelare kallade till Coopertest. Har man inte möjlighet att delta imorgon är man välkommen på Söndagens uppsamlingsheat, alla som tackat nej kommer kallas. Har du inte möjlighet att delta ikväll el söndag, kör du testet själv och skickar en skärmbild av Runkeeper med sträcka (3km, 7 1/2varv löparbana 400m) och tid till Linda Theander: 076-5531411, senast datum att vara klar med testet är 26 Juni.

Coopertestet är ett klassiskt konditionstest som används för att mäta uthållighet, hur bra du är på att springa under en längre tid.

Syftet med testet är att vi ska få kunskap om vart varje spelare ligger i kondition i nuläget.
Med hjälp av resultatet kan vi se vad varje spelare behöver fokusera på för att få bäst utveckling på alla spelare.

Förberedelser:
1) Ladda ned Runkeeper till din mobil
2) Testa så funkar
3) Starta runkeeper och spring dina varv/sträcka
4) Dela med en tränare om på plats. Om du gör testet på egen hand dela med en skärmavbild och smsa till Linda Theander: 076-5531411

Uppsamlingsheat Söndag